هر کدام از حالات خواب می‌توانند تاثیرات متفاوتی بر سلامت ما داشته باشند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو باعث حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات و هماهنگی مهره‌های گردن، شانه‌ها و لگن می‌شود. این حالت نقش مهمی در جلوگیری از آسیب‌های مختلف و ارتجاع ستون فقرات دارد.

یکی از شایع‌ترین حالت‌های خواب به پهلو، وضعیت جنینی است. در این حالت، با حاشیه‌هایی کوچک بین پاها، زانوها به گردن نزدیک می‌شوند. این وضعیت به دلیل افزایش جریان خون به رحم در زنان باردار پیشنهاد می‌شود. حالت یارنر نیز یک وضعیت مطلوب برای خواب به پهلو است. در این حالت، پاها خم شده و یکی از آنها بر روی دیگری قرار دارد. این وضعیت نیز می‌تواند به کاهش فشار نقاط فشاردهی و تسکین دردهای کمر و ستون فقرات کمک کند.

وضعیت اسپینر و لاگ نیز حالت‌هایی هستند که در برخی افراد ممکن است راحتی خواب را افزایش دهند. در وضعیت اسپینر، پاها به یکدیگر چسبیده و بدن به سمت پشت چرخانده می‌شود. این حالت می‌تواند در کاهش فشار بر روی مهره‌ها و افزایش تسکین دردهای عضلانی کمک کند. در حالت لاگ، پاها کاملاً دراز شده و یکدیگر را لمس می‌کنند.

توجه به حالات مختلف خواب و انتخاب بهترین تشک طبی و بالش بر اساس نیازهای شخصی، می‌تواند بهبود سلامتی خواب و کاهش مشکلات مرتبط با ستون فقرات و گردن را فراهم کند. تجربه شخصی و توصیه‌های پزشک می‌توانند در این انتخابات موثر باشند.

بهترین تشک برای خواب به پهلو: تشک‌های مموری فوم

با توجه به اینکه بسیاری از افراد عادت به خوابیدن به پهلو دارند، انتخاب تشک مناسب اهمیت بسیاری دارد. تشک‌های مموری فوم، به عنوان یکی از جدیدترین تکنولوژی‌های تولید تشک و بالش، بهترین گزینه برای افرادی هستند که این عادت را دارند.

مطالب مرتبط :   ویژگی‌های بالش زیر نشیمن گرد

مموری فوم چیست؟

فوم هوشمند یا مموری فوم دارای دو خاصیت کلیدی، کشسانی و ویسکوزیته، می‌باشد. این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که تشک به شکل بدن فرد نمایان شده و با اعمال حرارت و فشار، فرم گیری کند و سپس به حالت اولیه بازگردد.

مطالب مرتبط :   تشک بادی

تکنولوژی مموری فوم و ناسا

تکنولوژی مموری فوم ابتدا توسط سازمان فضایی آمریکا (ناسا) برای کاهش آسیب به مهره‌های گردن و ستون فقرات فضانوردان معرفی شد. این تشک‌ها در ابتدا برای سفرهای فضایی به کار گرفته شدند. استفاده موفق از این تکنولوژی توسط ناسا، منجر به تولید تشک‌ها و بالش‌های مموری فوم برای استفاده در خوابگاه‌ها و منازل شد.

با تکنولوژی مموری فوم، تشک کینگ اپوکسی به دلیل توانایی آن در انطباق با شکل بدن و جلوگیری از نقاط فشاردهی، یک گزینه عالی برای افرادی است که به پهلو می‌خوابند. این تشک‌ها به دلیل تجربه مثبت کاربران ، محبوبیت بالایی در بین مصرف‌کنندگان دارند. به عنوان نتیجه، این تشک‌ها به عنوان یک گزینه ایده‌آل برای آسایش و سلامتی در خواب شناخته می‌شوند.

بهترین تشک برای کسانی که به پهلو می ‌خوابند

چرا تشک مموری فوم برای خواب به پهلو مناسب است؟

تشک‌های مموری فوم به دلیل ویژگی‌های منحصر به فرد خود، برای افرادی که به پهلو می‌خوابند، گزینه‌ای مناسب و ایده‌آل محسوب می‌شوند. دلایل اصلی این مناسبت عبارتند از:

 تطابق با شکل بدن

فوم هوشمند مموری، در واکنش به حرارت بدن به سرعت شکل خود را تغییر می‌دهد و به شکل بدن فرد متناسب می‌شود. این انعطاف‌پذیری باعث می‌شود که تشک به طور دقیق از تمام نقاط فشار به خوبی پشتیبانی کند، خصوصاً در حالت خواب به پهلو.

مطالب مرتبط :   بهترین تشک طبی برای دیسک کمر

 جلوگیری از نقاط فشاردهی

استفاده از تشک‌ مموری فوم در افرادی که به پهلو می‌خوابند، از فشار زیاد به نواحی حساس مانند شانه‌ها و لگن جلوگیری می‌کند. این امر بهبود راحتی خواب و کاهش خطر آسیب به عضلات و مهره‌های گردن کمک می‌کند.

مناسب برای حالات مختلف

تشک‌های مموری فوم، علاوه بر اینکه برای خواب به پهلو مناسب هستند، برای حالات خوابیدن مختلف نیز ایده‌آل هستند. این تشک‌ها به شکل بدن فرد پاسخ می‌دهند و موقعیت خوابیدن را بهبود می‌بخشند.
با این حال، باید توجه داشت که تشک‌های مموری فوم با تراکم بالا برای افراد با وزن زیاد مناسب نیستند و ممکن است باعث فشرده شدن اضافی و عدم ارائه حمایت کافی شوند. همچنین، برای افرادی با مشکلات دیسک کمر یا درد ناشی از ناحیه کمر، استفاده از تشک‌های مموری فوم پیشنهاد نمی‌شود.

مطالب مرتبط :   نگهداری از تشک چگونه عمر آن را افزایش می‌دهد؟

اهمیت انتخاب یک تشک با کیفیت و مناسب برای نحوه خواب شما از اهمیت بیشتری برخوردار است.

ویژگی‌های مهم در انتخاب تشک‌های مموری فوم

 طول عمر تشک‌های مموری فوم

تشک‌های مموری فوم، با طراحی متفاوت و استفاده از تکنولوژی ابر مموری فوم، طول عمر بیشتری نسبت به تشک‌های طبی فنری دارند. این طول عمر به تراکم ابر مموری فوم و کیفیت ساخت آن بستگی دارد.

هزینه تشک‌های مموری فوم

هزینه تشک‌های مموری فوم متغیر است و بسته به تراکم و کیفیت فوم، می‌تواند با هزینه تشک‌های طبی فنری مقایسه شود. این تفاوت قیمت به عنوان یک فاکتور مهم در انتخاب تشک باید مدنظر قرار گیرد.

خواب راحت با تشک مموری فوم

تشک‌های مموری فوم با ساختار انعطاف‌پذیر خود، خواب راحتی را فراهم می‌کنند. با تطبیق بهتر با شکل بدن و کاهش نقاط فشار، این تشک‌ها به افراد تجربه‌ای خوابیدن شیرین و راحت می‌دهند. از سختی ایده‌آل در این تشک‌ها برای ایجاد تعادل بهینه بین حمایت و راحتی استفاده می‌شود.

مطالب مرتبط :   هرآنچه که باید از خوابیدن روی زمین بدانید

توجه: در انتخاب تشک، اولویت‌ها و نیازهای شخصی فرد، همراه با سلیقه و بودجه او، نقش مهمی دارند.

راهنمای خرید تشک مناسب برای خواب به پهلو

برای انتخاب تشک مناسب برای خواب به پهلو، ابتدا توصیه می‌شود تشک مورد نظر را امتحان کنید. این امر شامل انجام تستی به مدت 10-15 دقیقه با خوابیدن به پهلو است. در این حالت، نباید هیچ فشاری بر روی کمر، شانه‌ها و باسن احساس شود. همچنین، بهتر است بالش مورد علاقه خود را به فروشگاه برده و همراه تشک آزمایش کنید.
توصیه دوم برای افرادی که به پهلو می‌خوابند، مرتبط با کاهش فشار است. این افراد معمولاً وزن بیشتری را روی یک شانه و باسن می‌اندازند. در نتیجه، تشک نه تنها باید فشارهای ناشی از جابجایی شبانه را کاهش دهد بلکه نقاط فشار را به دقت تنظیم کند.در سایت ای خواب تشک‌های مموری فوم باکیفیتی به این افراد توصیه شده اند که ، از نرم تا متوسط دارای میزان سفتی کنترل شده ای هستند که به آسانی فرم بدن را میپذیرند و به بهبود کیفیت و سلامت خواب افراد کمک بسزایی میکند.

مطالب مرتبط :   علت سر و صدای تخت‌خواب
مطالب مرتبط