خواب یکی از حیاتی ترین نیازهای انسان برای بقا است. بر اساس تحقیقات دانشمندان و یافته های محققان، بدن انسان حداقل 8 ساعت از 24 ساعت شبانه روز را به خواب نیاز دارد تا سالم بماند. یعنی شما یک سوم عمر خود را باید در خواب باشید.

نکات بالا تنها به زمان مورد نیاز استاندارد برای خواب اشاره دارند اما کیفیت خواب چطور؟
آیا شما می توانید در هر جا و روی هر تشکی یک سوم عمر خود را سپری کنید؟

عوارض استفاده از تشکجواب مسلما خیر است اما این موضوع بسیار مهم یعنی بهداشت و کیفیت خواب موضوعی است که از نظرها پنهان مانده در حالی که بسیاری از دردهای مزمن بدن و اختلالات عصبی بر اثر استفاده از تشک و کالای خواب نا مناسب و غیر استاندارد پدیدار شده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تشک مموری فوم و تشک ارتوپدیک کلیک کنید.

نشانه های کیفیت پایین خواب انسان

تصور عامه بر این است که اگر 8 ساعت خوابیده اید کار تمام است و می توانید روز خود را آغاز کنید.
اما اگر نشانه های زیر را در خود یافته اید بدانید که کیفیت خواب شما پایین است و برای رفع آن باید فورا اقدام کنید.

– گرفتگی عضلات و احساس کوفتگی در بدن پس از برخواستن از خواب
– خواب رفتن دست یا پاها
– بی خوابی و بیدار شدن های پیوسته در حین خواب
– گرم بودن بی دلیل بدن
– بروز دردهای موضعی و مزمن مانند کمر درد، درد ستون فقرات و درد های گردن
– ایجاد سر و صدا در هنگام جا به جایی روی تشک
– احساس ناراحتی و سفت بودن یا نرم بودن بیش از حد تشک

مطالب مرتبط :   ویژگی‌های بالش زیر نشینمن U

تمامی علایمی که بر شمرده شدند شاهدان زنده ای برای الزام به تعویض تشک و کالای خواب مورد استفاده شما است.
این نکته را همواره مد نظر داشته باشید که بسیاری از علایم و نشانه های بالا، با تعویض تشک با نمونه مناسب و استاندارد و مطابق سلیقه شما برای همیشه از بین می روند و شما با یک خواب راحت و استاندارد به راحتی می توانید یک شروع روز متفاوت و بهینه شده را تجربه کنید.

مطالب مرتبط :   ویژگیهای تشک خوب چیست؟
مطالب مرتبط