ارتفاع تشک چقدر باید باشد؟

ارتفاع تشک فنری و طبی فنری به  عواملی مانند نوع تشک، وزن بدن کاربر و وضعیت فیزیکی بدن بستگی دارد. امروزه تشک‌ها با ارتفاع‌های مختلفی تولید می‌شوند. در ادامه گزارش به ارتفاع مناسب تشک برای انواع مصرف کنندگان پرداخته می‌شود.

ای خواب: امروزه عرض و طول تشک‌ها بیشتر مد نظر خریداران هستند اما باید بدانید که ارتفاع هم یک پارامتر بسیار مهم در انتخاب تشک است. ارتفاع تشک های استاندارد معمولا از 20 سانتی‌متر شروع می‌شود. تشک‌هایی با ارتفاع 50 سانتی‌متر هم تولید می‌شوند، اما آیا هر چه ارتفاع بیشتر باشد بهتر است؟ هم بله هم خیر!

پاسخ این سوال تا حد زیادی به وضعیت جسمانی مصرف کننده و همچنین بودجه در نظر گرفته شده برای خرید تشک مربوط است. هر چه ارتفاع تشک بیشتر شود، تنوع لایه‌های مورد استفاده در آن و همچنین ضخامت‌شان بیشتر می‌شود. در نتیجه بدن کاربر بهتر پشتیبانی می‌شود و عمر تشک هم افزایش می‌یابد.

اما از طرف دیگر با زیاد شدن ارتفاع تشک قیمت آن بالاتر رفته و وزنش هم بیشتر می‌شود. همچنین همه افراد نیازی به استفاده از تشک‌هایی با ارتفاع زیاد ندارند. در واقع مجموعه‌ای از عوامل در انتخاب ارتفاع تشک دخیل هستند که در ادامه بررسی می‌شوند.

بررسی و خرید انواع بالش مموری فوم

عوامل موثر بر انتخاب ارتفاع تشک

وزن بدن

شاید مهم‌ترین عامل تاثیر گذار در انتخاب ارتفاع تشک، وزن بدن کاربر باشد. در دسته بندی تشک‌ها افرادی با وزن بیش از 100 کیلوگرم، سنگین وزن محسوب می‌شوند. بنا بر این باید سعی کنند از تشک‌هایی با حداقل ارتفاع 30 سانتی‌متر استفاده کنند.

همان‌طور که پیش‌تر هم اشاره شد، با افزایش ارتفاع تشک، ضخامت و تنوع لایه‌های داخل تشک هم افزایش پیدا می‌کند. این اتفاق علاوه بر پشتیبانی بهتر بدن کاربر، باعث افزایش عمر تشک هم می‌شود.

از طرف دیگر افرادی با وزن‌های 70 کیلوگرم و کمتر از آن، الزامی ندارند که از تشک‌های با ارتفاع زیاد استفاده کنند و می‌توانند با انتخاب تشک‌هایی با ارتفاع 20 تا 25 سانتی‌متر، در هزینه خرید تشک صرفه جویی کنند.

هر چند این افراد هم با انتخاب تشک‌های مرتفع‌تر، حتما پشتیبانی بهتری را تجربه خواهند کرد. پس شاید بهتر باشد قبل از انتخاب تشک، روی ترازو بروید!

نوع تشک

تشک‌های فنری و طبی فنری از انواع مختلفی برخوردارند. هر نوع تشک ممکن است ارتفاع متفاوتی داشته باشد. برخی از تشک‌ها ارتفاع بیشتری دارند که برای افرادی که نیاز به پشتیبانی بیشتر دارند، مناسب هستند.

به طور کلی تشک‌های فنری ارتفاع کمی دارند اما تنها برای ساپورت وزن‌های پایین مناسب هستند.

وضعیت جسمانی کاربر

مشکلات جسمانی خاص مانند دردهای عضلانی و مفصلی، اسکلروزیس یا مشکلات پشت و گردن می‌توانند نیاز به یک تشک با ارتفاع خاص را الزامی کنند. در این صورت، بهتر است با پزشک خود درباره نیازهای خاص خود صحبت کنید تا راهنمایی لازم را دریافت کنید. اما به طور کلی، استفاده از تشک هایی که حداقل ارتفاع آن ها 30 سانتی‌متر است، برای این افراد توصیه می‌شود.

ارتفاع تشک طبی و طبی فنری چقدر باید باشد؟

به طور کلی، ارتفاع تشک های طبی و طبی فنری باید به شکلی باشد که ستون فقرات را به طور موازی با زمین قرار دهد و نقاط فشار روی بدن را تسهیل کند.

همچنین، حفظ تعادل و پشتیبانی مناسب برای ستون فقرات و مناطق حساس دیگر بدن نیز حائز اهمیت است. بنابراین بهتر است قبل از خرید تشک، ارتفاع و نوع تشک مورد نظر را با فروشنده یا تولید کننده مشورت کنید تا بهترین انتخاب را انجام دهید.

بررسی و خرید انواع تشک طبی

نوع خوابیدن

علاوه بر مسائل ذکر شده، مسائلی همچون نوع خوابیدن شما و سلایق شخصی نیز بر روی انتخاب ارتفاع تشک تأثیر می‌گذارند. برخی افراد علاقه‌مند به تشک‌های نرم با ارتفاع کمتر هستند، در حالی که برخی به تشک‌های سفت‌تر با ارتفاع بیشتر علاقه دارند.

همواره مد نظر داشته باشید که هر چقدر ارتفاع تشک بیشتر شود، سفت‌تر هم می‌شود.

فضای مورد استفاده

برخی از اتاق خواب‌ها فضای کوچکی دارند و افراد مجبور به استفاده از تخت‌خواب های کم‌جا (تا شو) هستند. برای همین ارتفاع تشک باید به اندازه‌ای باشد که تخت بسته شود. پس حتما باید ارتفاع مناسب تشک را از سازنده تخت بپرسید یا خودتان محاسبه کنید که حداکثر آن باید چقدر باشد تا تخت خواب بسته شود.

اظلاعات تکمیلی برای انتخاب ارتفاع تشک

تست و آزمایش

قبل از خرید تشک، بهتر است امکان تست و آزمایش آن را داشته باشید. می‌توانید بر روی تشک در فروشگاه دراز بکشید و ارتفاع آن را با توجه به راحتی و پشتیبانی که به شما می‌دهد، ارزیابی کنید.

مطالعه نظرات و بازخوردها

قبل از خرید، نظرات و بازخوردهای مشتریان را درباره تشک‌های مورد نظر خود مطالعه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا نظرات دیگران راجع به ارتفاع و راحتی تشک را بشناسید.

مشورت با پزشک

اگر مشکلات خاصی دارید مانند دردهای عضلانی و مفصلی یا مشکلات پشتی و گردنی، بهتر است با پزشکتان درباره انتخاب مناسب تشک صحبت کنید. آنها می‌توانند بر اساس وضعیت سلامت شما، به شما راهنمایی کنند.

توصیه‌های تولید کننده

تولید کنندگان تشک‌ها نیز معمولاً راهنمایی‌هایی درباره ارتفاع تشک‌های خود ارائه می‌دهند. بنابراین، بهتر است مشخصات فنی مربوط به ارتفاع را از تولید کننده مورد نظرتان بخواهید.

به طور خلاصه، انتخاب ارتفاع مناسب تشک فنری و طبی فنری امری شخصی است که باید با نیازها و ترجیحات شما هماهنگ شود. بررسی و مقایسه گزینه‌های مختلف و دریافت مشورت از متخصصان می‌تواند به شما در این زمینه کمک کند تا تشکی را پیدا کنید که بهترین حمایت را برای بدنتان فراهم کند و به شما راحتی لازم را در طول خواب بخشید.

اهمیت ارتفاع تشک

ارتفاع تشک یک عامل بسیار مهم است که بر روی راحتی و سلامت شما در طول خواب تأثیرگذار است. در ادامه، به برخی از اهمیت‌های ارتفاع تشک می‌پردازیم.

پشتیبانی ستون فقرات

ارتفاع تشک مناسب می‌تواند به پشتیبانی صحیح ستون فقرات شما کمک کند. تشک با ارتفاع نادرست می‌تواند منجر به جابه‌جایی نا مناسب(گردن، شانه‌ها، کمر، و کمربند لگامی) شود و به مشکلاتی مانند دردهای عضلانی و مفصلی، فشار ناصحیح بر روی مفاصل و ایجاد تنش‌های عصبی منجر شود.

بهینه‌سازی آلاینده‌های خواب

با انتخاب تشک با ارتفاع مناسب، می‌توانید آلاینده‌های خواب را بهینه کنید. اگر تشک بیش از حد نرم و بی‌پشتیبان باشد، ممکن است بدن شما به طور نامناسب فرو برود و ریزش هوا در مجاورت گردن و دستگاه تنفسی را محدود کند. از طرف دیگر، اگر تشک بسیار سفت باشد، ممکن است منجر به فشار زیاد بر روی نقاط قابل حس شود و به عدم راحتی خواب و بیدار شدن مکرر منتهی شود.

تسهیل در تنظیم خواب

ارتفاع تشک مناسب می‌تواند به تنظیم خواب شما کمک کند. ارتفاع مناسب تشک باعث توزیع یکنواخت وزن بدن بر روی تشک می‌شود و فشار ناصحیح بر روی اندام‌ها را کاهش می‌دهد. این باعث می‌شود تا رویایی عمیق‌تر و خوابی آرام‌تر تجربه کنید.

تأثیر بر سلامت عضلات و مفاصل

تشک با ارتفاع مناسب می‌تواند به سلامت عضلات و مفاصل شما کمک کند. اگر تشک زیاد فشار به عضلات و مفاصل وارد کند، ممکن است منجر به تنش‌های عضلانی و دردهای مفصلی شود.

از طرف دیگر، یک تشک نیمه‌سفت و نیمه‌نرم می‌تواند به راحتی عضلات و مفاصل شما اجازه دهد که در حین خواب به طور طبیعی استراحت کنند و به بازیابی بپردازند.

معمولاً تشک‌های با ارتفاع متوسط (25 سانتی‌متر) ​​و نسبتا زیاد (30 سانتی‌متر) به عنوان انتخاب‌های رایج برای بسیاری از افراد توصیه می‌شوند. این تشک‌ها به خوبی تعادل بین راحتی و پشتیبانی را فراهم می‌کنند. اگر شما به تشک‌های نرمتر علاقه دارید، می‌توانید به یک تشک با ارتفاع کمتر نرمال روی بیاورید. از طرف دیگر، اگر تشک سفت‌تر را ترجیح می‌دهید، می‌توانید یک تشک با ارتفاع بیشتر را مد نظر قرار دهید.