خواب یکی از حیاتی ترین نیازهای انسان برای بقا است. بر اساس تحقیقات دانشمندان و یافته های محققان، بدن انسان حداقل 8 ساعت از 24 ساعت شبانه روز را به خواب نیاز دارد تا سالم بماند. یعنی شما یک سوم عمر خود را باید در خواب باشید.
نکات بالا تنها به زمان مورد نیاز استاندارد برای خواب اشاره دارند اما کیفیت خواب چطور؟
آیا شما می توانید در هر جا و روی هر تشکی یک سوم عمر خود را سپری کنید؟
جواب مسلما خیر است اما این موضوع بسیار مهم یعنی بهداشت و کیفیت خواب موضوعی است که از نظرها پنهان مانده در حالی که بسیاری از دردهای مزمن بدن و اختلالات عصبی بر اثر استفاده از تشک و کالای خواب نا مناسب و غیر استاندارد پدیدار شده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با تشک مموری فوم و تشک ارتوپدیک کلیک کنید.
نشانه های کیفیت پایین خواب انسان
تصور عامه بر این است که اگر 8 ساعت خوابیده اید کار تمام است و می توانید روز خود را آغاز کنید.
اما اگر نشانه های زیر را در خود یافته اید بدانید که کیفیت خواب شما پایین است و برای رفع آن باید فورا اقدام کنید.
– گرفتگی عضلات و احساس کوفتگی در بدن پس از برخواستن از خواب
– خواب رفتن دست یا پاها
– بی خوابی و بیدار شدن های پیوسته در حین خواب
– گرم بودن بی دلیل بدن
– بروز دردهای موضعی و مزمن مانند کمر درد، درد ستون فقرات و درد های گردن
– ایجاد سر و صدا در هنگام جا به جایی روی تشک
– احساس ناراحتی و سفت بودن یا نرم بودن بیش از حد تشک
تمامی علایمی که بر شمرده شدند شاهدان زنده ای برای الزام به تعویض تشک و کالای خواب مورد استفاده شما است.
این نکته را همواره مد نظر داشته باشید که بسیاری از علایم و نشانه های بالا، با تعویض تشک با نمونه مناسب و استاندارد و مطابق سلیقه شما برای همیشه از بین می روند و شما با یک خواب راحت و استاندارد به راحتی می توانید یک شروع روز متفاوت و بهینه شده را تجربه کنید.
تشک های طبی امرزوه به عنوان یکی از بهترین راهکارهای تسکین درد کمر و گردن شناخته می‌شوند. اما با توجه به تعدد برندهای مختلف تشک و کالای خواب در بازار سوال بسیاری این است که [...]
دیسک گردن یک اصطلاح است و به مجموعه‌ای از اختلالات اشاره می‌کند که باعث بروز درد شدید در ناحیه گردن و ستون فقرات می‌شوند. بالش طبی برای دیسک گردن کمک می کند تا این دردها [...]
مطالعه گزارش بهترین بالش طبی برای خواب به شما امکان انتخاب و خرید بهترین نوع بالش طبی را می‌دهد. بالش خوب و استاندارد یکی از تاثیر گذارترین اجزای کالای خواب برای تضمین یک خواب با [...]
تشک طبی یکی از مهمترین اجزای کالای خواب است که باید بر اساس استانداردهای جهانی طراحی و تولید شود. قبل از انتخاب بهترین تشک طبی باید بدانید که تشک‌های طبی انواع مختلفی دارند که هم [...]
خواب راحت یکی از مهمترین مواردی است که هر فرد برای تجربه زندگی سالم به آنها نیاز دارد. در صورتی که کیفیت خواب افزایش یابد، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کاهش پیدا می‌کند و افراد [...]
اگر به فکر تعویض و خرید تشک اتاق خود هستید. تضمین می‌دهیم با مطالعه این مقاله، در مورد راهنمای خرید تشک به شما اطلاعات کاملی را ارائه خواهیم کرد تا بهترین انتخاب را داشته باشید. [...]
